Meu Segredinho

Meu Segredinho - Sem Glúten

2 dias atrás

Sente a alma blogueira aflorando na pessoa aqui!🤣 Recebi essa cesta maravilhenorme 💚🎁 da @casasantaluzia aqui em casa! Só tem delícias sem glúten!! Corre lá nos stories para conferir!🏃🏽‍♀️

Está acontecendo na Casa Santa Luzia a Quinzena da Alimentação Sem Glúten, que vai até o dia 25 de maio! Se eu fosse você, não perderia a chance de conhecer os produtos que fazem muitos celíacos felizes!

E você, já conhece a Casa Santa Luzia?

#meusegredinho #casasantaluzia #semgluten #glutenfree #celiacos #celiaca #recebidos #blogueirinha #singluten #sintacc @ Casa Santa Luzia (Oficial) ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

5 dias atrás

Me conte: o que é que você come?

#GlutenFreeNãoéMiMiMi
Na semana passada falamos sobre o glúten escondido, e quantos alimentos encontrados no mercado podem conter essa proteína!

As pessoas logo pensam “tadinha, não come nada!” e surge a pergunta: “O QUE VOCÊ COME?”

Então vamos recapitular! O glúten está presente no trigo, centeio e cevada, e na aveia comum (por contaminação). APENAS quatro tipos de cereais. Se esquecermos a dieta substituta de glúten, cheia de industrializados que, além de encarecer a dieta, a empobrecem nutricionalmente, o que sobra? Alimentos naturalmente sem glúten! Aqueles que a natureza fornece!

Frutas, verduras, legumes, carnes, ovos, leite, oleaginosas, ervas! Tudo sem glúten! Mesmo que você tenha alguma intolerância ou alergia alimentar, ainda terá muitas opções. Muitas mesmo!

No meu dia a dia opto por uma alimentação a base destes alimentos naturais. Assim, minha dieta não fica tão cara, e ainda fica muito, mas MUITO MAIS nutritiva! Eventualmente consumo pães, biscoitos, etc, afinal não preciso ser radical, e me sinto bem assim. O equilíbrio na dieta é importante: nada de radicalismos!
“Ah mas eu não gosto de verduras e legumes”. Bom, você precisa se acostumar. Você pode começar aos poucos e descobrir a forma de consumo que mais lhe agrada. Pode e deve buscar apoio de um bom nutricionista.

E sabe o que mais? Você vai ganhar saúde! Os celíacos tem uma doença que se manifesta no intestino. Recuperar este órgão e mantê-lo saudável deve ser prioridade, e não é através de medicamentos que conseguimos, mas sim de alimentos!

“QUE O TEU ALIMENTO SEJA O TEU REMÉDIO” (Hipócrates, o pai da medicina)

E você, o que come?

#meusegredinho #semgluten #glutenfree #celiacos #celiaca #mesdaconscienciaceliaca #maioverde #celiacawareness ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

7 dias atrás

Nosso primeiro Dia das Mães!💖
Meu pacotinho completa 2 meses de muita alegria e amor!♥️ Podemos somar a isso os 9 meses de gestação e todos os anteriores de preparação para sua chegada. Um bebê muito desejado, que veio para que uma mãe nascesse e renascesse em esperança e fé.🙏 Dizem que os bebês arcos-íris 🌈 são especiais, e sei que você é! Nossos anjinhos 👼🏻👼🏻👼🏻 hoje nos olham lá do céu ☁️ e festejam junto!💕
.

Nestes 2 meses, já descobri que a maternidade é um caminho sem volta, de amor intenso, imenso e de muitos desafios. Amamentar, cuidar e ainda ter tempo para dormir, comer e se cuidar, são tarefas árduas. Baby blues, adaptação e hormônios, muitos hormônios! Entendo as mães que piram neste caminho. Dá um trabalhão danado! Mas a recompensa é sempre um sorriso, um novo gesto, um novo aprendizado. Ainda temos muitos desafios para superar juntos e vamos conseguir! Vacinas, febres, dentes, tombos, introdução alimentar, etcetera. E fica tudo mais fácil quando as pessoas ao redor respeitam e apoiam a mamãe.
.

Então se eu posso desejar algo às mamães hoje, além de alegria, amor e saúde, é que exista empatia e compreensão, dos que nos cercam, das outras mães - calma que maternidade não é competição de perfeição - sejam experientes ou novatas, das futuras mamães e de toda a sociedade. Ao encontrar uma mãe, ofereça ajuda real: lavar a louça, estender a roupa no varal, preparar uma refeição, ou simplesmente trazer um copo d’água; esqueça completamente sua vontade de palpitar sobre a criação, a amamentação, o colo, a chupeta, o peito, a mamadeira; pode ter certeza, a mamãe não quer sua opinião se ela não pediu, e você só vai conseguir duas coisas: irritá-la ou desesperá-lá, fazendo-a se sentir incapaz. E não é isso que queremos para as lindas mamães, não é mesmo?❤️
.

.

Feliz Dia das Mães!💐 E um beijo especial para as mamães sem glúten!😘
.

#meusegredinho #diadasmaes #maternidadereal #maedeprimeiraviagem #tentantes #meubebe #bebearcoiris #mamaeceliaca #glutenfreebaby #semgluten #glutenfree #celiacos #celiaca #meuprimeirodiadasmaes ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

1 semana atrás

Onde você já encontrou glúten escondido? 🤔Parece fácil saber onde há glúten: trigo, centeio, cevada e derivados destes cereais, além da aveia comum por contaminação no processo produtivo. Mas será tão óbvio assim?
.

Nestes 7 anos de vida sem glúten, aprendi que ler o rótulo SEMPRE não é apenas ler o rótulo ao conhecer um produto, mas sim ler o bendito toda santa vez que você vai comprar ou consumir. Sim, na hora de consumir porque algo pode ter escapado na hora. Rótulos mudam e devemos estar atentos!
.

Sempre leio rótulos de qualquer produto no supermercado, e onde já encontrei glúten: temperos prontos, alho triturado, molhos, maionese, café, açúcar, café, arroz, lentilha, grão de bico, chiclete trident, chocolate, sorvete, espetinhos para churrasco, iogurte, creme de leite, leite (sim! já vi numa marca de leite UHT), embutidos (presunto, salame, bacon, mortadela), salsicha, linguiça, frango temperado, gelatina, misturas para maria mole e pudim, sal 🧂 ... E tem muitas outras fontes! Não quer diz o que todos esses produtos contém glúten, pois existem opções seguras! Mas a atenção ao rótulo e cuidado para não comprar à granel são importantíssimos.
.

Até mesmo em luvas descartáveis (neste caso não tem rótulo), medicamentos (consulte a bula, mas cuidado com fitoterápicos, suplementos e manipulados), cosméticos, produtos de higiene pessoal e até num creme dental! Balões de festa 🎈e massinha de modelar são mais exemplos. A ração dos seus pets também pode conter glúten!😿
.

Além disso vamos encontrar glúten escondido onde pode ocorrer contaminação cruzada: produção artesanal de alimentos, cozinhas glutenadas, fornos contaminados, buffets de autosserviço (kilo), restaurantes com cozinhas compartilhadas... Este assunto rende mais uns 20 posts!
.

Lá nos meus destaques tem uma série de respostas sobre glúten escondido, confira! Só que agora me conta: onde você já encontrou glúten escondido?
.

#meusegredinho #semgluten #glutenfree #vidasemgluten #celiacos #celiaca #mesdaconscienciaceliaca #maioverde #doencaceliaca ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

1 semana atrás

Meu primeiro Dia das Mães já começou antes, com essa MA✨RA✨VI✨LHA✨ da Cucina Sem Glúten 💕💕💕
Qual mamãe merece ganhar uma cesta linda dessas?🎁🙋🏻‍♀️ Se você está em SP, corre pra presentear sua mãe senão ela vai ficar “ #chatiada “
.

A Roseane prepara tudo isso e muito mais no Espaço Cucina Sem Glúten, com todo carinho, dedicação e cuidado que os celíacos e alérgicos precisam e merecem. Opções sem glúten, sem ovos, sem leite, sem soja! Na minha cesta ainda veio com um mimo 🥰 super fofo, um porta-retrato personalizado, que com certeza logo logo estará com uma foto minha e do Joaquim!🤱🏻
.

Para conhecer mais, siga @cucinasemgluten ou entre em contato com a Roseane no ☎️ 11 99851-8485
. . . .
#meusegredinho #diadasmaes #mamaesemgluten #semgluten #glutenfree #vidasemgluten #maternidadereal #meubebe #meuprimeirodiadasmaes #mamae #mothersday #glutenfreemom #mamaeceliaca #mamaeglutenfree #maedeprimeiraviagem #semlactose #semleite #semovo #semsoja ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

2 semanas atrás

Corre lá nos meus stories e responde o meu quiz sobre glúten!!💚 E volta aqui para me contar o que você acertou ou errou, e quais foram as suas dúvidas!🤩
.

Quero saber se você está mesmo ligado nos temas sobre doença celíaca que converso com vocês. As perguntas estão todas disponíveis também nos destaques, procure por “Quiz GF”.
.

Durante esta semana, os perfis da campanha #GlutenFreeNãoéMiMiMi postaram testes para saber o quanto você já aprendeu sobre o glúten, confira nos stories do perfil @glutenfreenaoemimimi 😉

.
.
.

#meusegredinho #semgluten #glutenfree #quiz #vidasemgluten #celiacos #celiaca #doencaceliaca #mesdaconscienciaceliaca #maioverde ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

3 semanas atrás

Picnic sem glúten em SP! Não percam!
Infos abaixo:

#Repost @tropadeceliacos
・・・
Domingo é dia de ficar com a família e aproveitar não é?! E quando isso pode ainda juntar mais pessoas para fazer amizades e ainda celebrar uma conquista muito importante fica melhor ainda, né?! Então venha com a gente no dia 26/05, no parque do Ibirapuera ( na área de piquenique- próximo à ponte de ferro) para realizarmos um encontro em celebração ao dia do celíaco (20/05). Por que é tão importante termos uma data? Estima-se que cerca de 1% da população mundial possua a doença, segundo o IBGE 2017 e muitas ainda nem sabem.

Por isso o objetivo é de juntosconscientizar as pessoas sobre o que é a doença celíaca e ajuda-las a compreender mais sobre os sintomas, diagnóstico e consequências da falta de seguir adequadamente a dieta sem glúten. E acolher os recém diagnosticados.

Durante todo o período haverá muito bate-papo, brincadeiras, alegria e claro muitas surpresas.

Aqui vão algumas dicas do que levar para o encontro:

lanche sem glúten

bebidas ( água, sucos, chás, etc)

cadeira dobrável ou esteira

bonés e protetor solar

roupas confortáveis

brinquedos para as crianças

violão

O evento é uma realização da Camila Quedas, Carolina Acquisti, Elisangela Quedas e Letícia Assis.
#maioverde #mesdaconscienciaceliaca (Link na bio)

Se inscrevam para poder concorrer aos sorteios 😉

www.sympla.com.br/pic-nic-celiacos-sp-2019__517049 ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

3 semanas atrás

Quem mais aí é celíaco, sensível ou alérgico e se identificou? 🙋🏻‍♀️
.
.
Parece muito difícil para alguns seres humanos não dar palpite sobre qualquer coisa, e simplesmente dizer ao outro “sinto muito” “conte comigo” “o que posso fazer para te ajudar?”. Que tal exercitar um pouco a empatia? 😉
.
.
Contestar o diagnóstico ou a própria existência da doença, não faz sentido algum. Sugerir que o problema é psicológico, muito menos! Indicar tratamentos que você não conhece, dizer para comer um pouquinho ou ridicularizar aquele que te confiou a informação sobre seu problema, sem comentários!🤯
.
.

Até mesmo entre celíacos, acontece julgamento. Não tente impor ao outro o seu estilo de vida, as suas escolhas. Nem tudo que funciona para você é confortável para o outro. Não diga aquilo que você não gostaria de ouvir. Respeite o espaço do outro. Dê conselhos positivos. E #ficadica porque isso vale para qualquer problema que o outro esteja passando!

.
.
.
#meusegredinho #semgluten #glutenfree #celiacos #celiaca #vidasemgluten #doencaceliaca #dietasemgluten #empatia #inclusao ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

3 semanas atrás

E nessa foto, resumo o que é saúde celíaca para mim. Ela extrapolou meu corpo e vejam só o que aconteceu!💖

É poder ver esse sorriso! É saber que estar saudável me permitiu gerá-lo e me permitirá cuidá-lo! Não tem nem dente, não sabe falar mamãe ainda, não me deixa dormir 8h seguidas há 47 dias - e isso vai levar uns 30 anos pra mudar, e eu sou feliz pois sei que saudável, tenho mais chances de estar aqui!

Com todas as “ÊNCIAS” (veja meu post anterior sobre saúde celíaca), pude superar a doença e hoje sou apenas celíaca, não doente. Sem medicamentos ou cirurgias, apenas tomando cuidado com minha alimentação, não comendo glúten.

Há anos já sou grata pela recuperação da minha saúde, por ver para mim um fim diferente daquele que vi quem tanto amava sofrer. Não sabia se conseguiria ser mãe, se era para mim, se as perdas eram meu destino. Taí a resposta! SOU MÃE DO JOAQUIM!💙

Acredite você também na sua saúde, na sua recuperação. E não é que eu ache a doença celíaca linda não. Não é fácil ser celíaca todo dia, quisera eu que fosse dieta da moda, que vem e passa. Tem dias que dá muita vontade de fugir para um planeta sem glúten. Outros dá fome e minha marmita já acabou e eu só desejo poder comer qualquer coisa, mas isso não é possível. Todo dia tenho que provar ao mundo que #GlutenFreeNãoéMimimi 💪

Apesar das dificuldades eu sei que todo meu esforço só me trouxe para a melhor versão de mim. Não amo ser celíaca, amo ser saudável, sou grata pelo meu diagnóstico e por tudo que conquistei depois dele! 💚🙏🤱🏻

.
#saudeceliaca #semgluten #glutenfree #celiacos #celiaca #vidasemgluten #doencaceliaca #dietasemgluten #saude #maternidadereal #maedeprimeiraviagem #tentantes #meubebe #bebearcoiris #mamaeceliaca ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

3 semanas atrás

Demorô mas apareci para mostrar a minha Gluten Free Box de Abril! Você pode conferir o unboxing nos stories, com participação super especial do Joaquim!💙 Deixei no destaque GFBOX📦 pra você conferir quando expirar.😉

Essa caixinha 📦 salva a minha dispensa na correria e ainda agrada as visitas, já que meu tempo para mercado agora é zero! E aí vem a @onemarketbr com seu site e salva minha vida de novo.🙏

Com meu cupom ⭐️MEUSEGREDINHO⭐️ você ganha: 15% de desconto na primeira caixinha (ou de outra clube de assinaturas da OneMarket) ou 10% de desconto em qualquer compra no site (mostrei nos stories também) para comprar os produtos à sua escolha, com precinho de atacado! 🛒 E o desconto é cumulativo com outras promoções.🏷 Aliás essa semana tá lotada de promo lá e tem FRETE GRÁTIS!🚚
.
.
.
.
.
.
#meusegredinho #minhaglutenfreebox #onemarket #semgluten #glutenfree #celiacos #celiaca #promo #parceria #desconto #vidasemgluten ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

4 semanas atrás

disse o oráculo detentor de todo conhecimento 🙄 (arrasta 👉 pra ver mais)

E você, qual frase fazendo piada com a vida sem glúten te faz ter uma dor de cabeça daquelas?

Minha inspiração: to numa crise de enxaqueca por contaminação cruzada por glúten. “Ah, mas isso não existe, né?” 😓

.
.
.
.

#meusegredinho #glutenfreenãoémimimi #glutenfree #semgluten #memeceliaco #humorceliaco #humorsemgluten #vidasemgluten #celiacos #celiaca #humor #rireomelhorremedio #enxaqueca #dordecabeca #headache ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

4 semanas atrás

Para mim, sempre foi muito claro: eu estava doente antes de descobrir a doença celíaca. Sou celíaca, mas não estou doente. Confuso? Me conte como você se sente!

Pode não ser assim tão simples para todos, eu sei. Diariamente recebo mensagens sobre as dificuldades em aceitar a DC, em seguir a dieta, em se encarar num novo mundo sem glúten.

O que funcionou para tornar esse caminho mais suave, então? Foram as ÊNCIAS!!

- Paciência. Toneladas de paciência.
- Resiliência. Tem hora que tudo dá errado, e é aí que eu me coloco entre duas escolhas: lamentar ou seguir em frente. Sigo em frente, recomeçando. Volta uma casa no jogo e continua! Sem culpa, sem viver de passado.
- Ciência. Informações de qualidade são essenciais. Não acredite em tudo que te dizem, nem em curas milagrosas. A doença não tem cura, é autoimune, é para a vida toda. Mas você só fica doente se comer glúten. É simples, convença-se disso.
- Consciência. Aceito que sou celíaca e que agora preciso me cuidar.
- Ausência. Me afasto de tudo que me faz mal, incluindo comidas, hábitos e pessoas.
- Prudência. Me prevenir e precaver são coisas que apenas eu posso fazer por mim. Não espero do outro.
- Potência. Eu posso, eu consigo!
- Demência. Ignoro comentários maldosos.
- Sequência. Um dia de cada vez, um dia sem glúten após o outro!
- Urgência. Não espero a semana que vem para começar a dieta, começo hoje!
- Fluência e Docência. Falo sobre a DC para todos.
- Gerência. Sou a única responsável por minha saúde.
- Vivência. Vivo os momentos, os encontros. Levo minha comida.
- Frequência. Manter a dieta me fortalece!
- Falência. Invisto em comida saudável e não em medicamento.
- Vidência. Aprendo a prever as situações de risco.
- Essência. Sou o que sou, não nego minha doença.
- Tendência. Doença celíaca não é dieta da moda! #GlutenFreeNãoéMiMiMi

Com qual ÊNCIA você mais se identifica? Em qual delas tem mais dificuldade?

.
.
#saudeceliaca #semgluten #glutenfree #celiacos #celiaca #vidasemgluten #doencaceliaca #dietasemgluten #saude ... Ver maisVer menos

Meu Segredinho - Sem Glúten

4 semanas atrás

Que o coelhinho 🐇 traga muito amor 💕, saúde e alegria para todos, e que acima de tudo, não nos esqueçamos do verdadeiro sentido da Páscoa: a capacidade de renascer e renovar-se a cada dia, de sermos luz no caminho por onde passamos!
.
Com chocolate ou não, que sejamos sempre felizes por estarmos aqui, com força e esperança para seguir nossa jornada. Julgue menos e coloque-se mais no lugar do outro. Comente menos sobre defeitos e faça mais elogios: você pode fazer a diferença, estragando ou salvando o dia de alguém. 😉
.
Para os celíacos desejo especialmente que possam enxergar que existimos muito além da doença e da dieta: elas não nos definem, apenas são detalhes com os quais precisamos lidar. Que comer sem glúten não seja um peso, que seja simplesmente o seu modo de comer. Que acima de tudo, a cada dia, você possa celebrar a alegria de renascer após o diagnóstico!
.
Feliz páscoa a todos! 🥕🐇🦋
. .
. .
. .
. .
. .
. .
. .
. .
. .

#meusegredinho #semgluten #glutenfree #senzaglutine #sintacc #singluten #celiaca #celiacos #naocontemgluten #pascoa #pascoasemgluten #easter #happyeaster #felicepasqua ... Ver maisVer menos